Beratung & Kurse

Juni

2019Mo24Jun14:00Mo16:00Stillvorbereitung14:00 - 16:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

Juli

2019Fr12Jul10:00Fr12:00Folgeschwangerschaft für SternenMütter10:00 - 12:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

August

2019Mo12Aug(Aug 12)19:00Mo09Sep(Sep 9)21:00Geburtsvorbereitung für Frauen (19:00-21:00)19:00 - (September 9) 21:00 Jacobistraße 7, 40211 Düsseldorf

2019Di13Aug10:00Di12:00Stillvorbereitung10:00 - 12:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Di13Aug(Aug 13)10:30Di10Sep(Sep 10)12:30Geburtsvorbereitung für Frauen (10:30-12:30)10:30 - (September 10) 12:30 Jacobistraße 7, 40211 Düsseldorf

2019Di13Aug19:00Di21:00Säuglingspflege19:00 - 21:00 Jacobistraße 7, 40211 Düsseldorf

2019Fr16Aug19:00Fr21:00Säuglingspflege19:00 - 21:00 Jacobistraße 7, 40211 Düsseldorf

2019Mi21Aug(Aug 21)18:30Mi18Sep(Sep 18)20:30Rückbildung für Frauen nach Fehlgeburt und frühem Verlust ihres Kindes18:30 - (September 18) 20:30 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Do22Aug(Aug 22)19:30Do26Sep(Sep 26)20:45Ganzheitliche Rückbildungskurse19:30 - (September 26) 20:45 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Di27Aug15:00Di17:00Trageberatung – Ganz nah bei Dir15:00 - 17:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Mi28Aug19:00Mi21:00Säuglingspflege19:00 - 21:00 Jacobistraße 7, 40211 Düsseldorf

September

2019Mo12Aug(Aug 12)19:00Mo09Sep(Sep 9)21:00Geburtsvorbereitung für Frauen (19:00-21:00)(August 12) 19:00 - (September 9) 21:00 Jacobistraße 7, 40211 Düsseldorf

2019Di13Aug(Aug 13)10:30Di10Sep(Sep 10)12:30Geburtsvorbereitung für Frauen (10:30-12:30)(August 13) 10:30 - (September 10) 12:30 Jacobistraße 7, 40211 Düsseldorf

2019Mi21Aug(Aug 21)18:30Mi18Sep(Sep 18)20:30Rückbildung für Frauen nach Fehlgeburt und frühem Verlust ihres Kindes(August 21) 18:30 - (September 18) 20:30 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Do22Aug(Aug 22)19:30Do26Sep(Sep 26)20:45Ganzheitliche Rückbildungskurse(August 22) 19:30 - (September 26) 20:45 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019So01Sep15:30So18:30Säuglingspflege15:30 - 18:30 Jacobistraße 7, 40211 Düsseldorf

2019Fr06Sep10:00Fr12:00Folgeschwangerschaft für SternenMütter10:00 - 12:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Sa07Sep(Sep 7)9:30So08(Sep 8)14:30Intensivkurs Geburtsvorbereitung für Paare am Wochenende9:30 - 14:30 (8) Jacobistraße 7, 40211 Düsseldorf

2019Di17Sep(Sep 17)13:30Di22Okt(Okt 22)14:30Babymassage13:30 - (Oktober 22) 14:30 Jacobistraße 7, 40211 Düsseldorf

2019Fr20Sep(Sep 20)9:00Sa21(Sep 21)17:00MasterClass Gynäkologie (Teil 2)9:00 - 17:00 (21) Hermannstr. 39, 41460 Neuss

Oktober

2019Di17Sep(Sep 17)13:30Di22Okt(Okt 22)14:30Babymassage(September 17) 13:30 - (Oktober 22) 14:30 Jacobistraße 7, 40211 Düsseldorf

2019Di01Okt10:00Di12:00Stillvorbereitung10:00 - 12:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Do10Okt(Okt 10)10:00Do14Nov(Nov 14)11:00Babymassage10:00 - (November 14) 11:00 Jacobistraße 7, 40211 Düsseldorf

2019Do10Okt19:00Do21:00Säuglingspflege19:00 - 21:00 Jacobistraße 7, 40211 Düsseldorf

2019Fr11Okt10:00Fr12:00Folgeschwangerschaft für SternenMütter10:00 - 12:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Do17Okt(Okt 17)19:30Do28Nov(Nov 28)20:45Ganzheitliche Rückbildungskurse19:30 - (November 28) 20:45 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Mi30Okt(Okt 30)18:30Mi27Nov(Nov 27)20:30Rückbildung für Frauen nach Fehlgeburt und frühem Verlust ihres Kindes18:30 - (November 27) 20:30 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

 

NACH DER GEBURT: RÜCKBILDUNGSKURSE


Rückbildungskurse für Mütter mit und ohne Baby

 

Informiere Dich weiter.

Ganzheitliche Rückbildungskurse

Zeit für …Veränderung. …Neuanfang. …für Dich.

Dein Körper hat viel geleistet und große Veränderungen erfahren, auch auf emotionaler Ebene.
Im Basis-Rückbildungskurs geht es um das erspüren und verstärken der eigenen Rückbildungsprozesse.

Der Beckenboden ist die Basis einer guten Figur und weiblichem Wohlbefinden. Er richtet Dich auf und sorgt für Gleichgewicht und Koordination.
Mit Übungen aus Yoga, Pilates, Faszientraining… werden u.a. die Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskeln trainiert, Haltungskorrekturen unterstützt und die typischen Beschwerden (Harninkontinenz , Rückenschmerzen, Muskelschwäche…) nach Schwangerschaft und Geburt können gelindert werden.
Verspannungen die durch die Geburt und neue Lebenssituation entstanden sind, werden durch spezielle Entspannungs- und Dehnungsübungen im Kurs gelöst werden.
Nur wer gut für sich selber sorgt, kann auch gut für andere Sorgen…daher bietet jede Kursstunde auch Raum für gemeinsamen Austausch über die Veränderungen im neuen Alltag.

Einstiegsempfehlung für den Kurs:
6-8 Wochen nach der Entbindung.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung für Dich, warme Socken

Sprich uns gerne persönlich an, wenn Du Dir unsicher bist. Es ist auch möglich Private Kursstunden und Hausbesuche zu buchen.

Ganzheitliche Rückbildungskurse mit Baby

„Kümmere Dich um Deinen Körper. Es ist der einzige Ort den Du zum Leben hast.“ Jim Rohn

Dein Körper hat viel geleistet und große Veränderungen erfahren, auch auf emotionaler Ebene.
Im Basis-Rückbildungskurs geht es um das erspüren und verstärken der eigenen Rückbildungsprozesse.

Der Beckenboden ist die Basis einer guten Figur und weiblichem Wohlbefinden. Er richtet Dich auf und sorgt für Gleichgewicht und Koordination.
Mit Übungen aus Yoga, Pilates, Faszientraining… werden u.a. die Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskeln trainiert, Haltungskorrekturen unterstützt und die typischen Beschwerden (Harninkontinenz , Rückenschmerzen, Muskelschwäche…) nach Schwangerschaft und Geburt können gelindert werden.
Du erlernst Übungen mit und ohne Baby, die Du Zuhause leicht in Deinen Alltag einbauen kannst.
Verspannungen die durch die Geburt und neue Lebenssituation entstanden sind, werden durch Dehnungsübungen gelöst.
Nur wer gut für sich selber sorgt, kann auch gut für andere Sorgen…daher bietet jede Kursstunde auch Raum für gemeinsamen Austausch über die Veränderungen im neuen Alltag.

Unsere Empfehlungen: Beim Rückbildungskurs mit Baby empfehlen wir einen Einstieg ab der 8. Wochen nach E.T., damit Dein Baby die Wochenbettzeit mit Dir voll auskosten kann. Ab dem Krabbelalter (ca. 6 Monate) hast Du sicher mehr von einem Rückbildungskurs ohne Kind.

Sprich uns gerne persönlich an, wenn Du Dir unsicher bist. Es ist auch möglich Hausbesuche in der Wochenbettzeit oder Personaltraining zu buchen. Termine und Preise hierzu bitte individuell erfragen.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, evtl. eine Tragehilfe oder Tuch