Beratung & Kurse

Mai

2019Do02Mai(Mai 2)18:00Do13Jun(Jun 13)19:15Fit durch die Wechseljahre18:00 - (Juni 13) 19:15 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Do02Mai(Mai 2)19:30Do13Jun(Jun 13)20:45Ganzheitliche Rückbildungskurse19:30 - (Juni 13) 20:45 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Fr03Mai10:00Fr12:00Folgeschwangerschaft für SternenMütter10:00 - 12:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Mo13Mai14:00Mo16:00Stillvorbereitung14:00 - 16:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Di14Mai(Mai 14)10:00Di18Jun(Jun 18)11:00Babymassage10:00 - (Juni 18) 11:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Di14Mai(Mai 14)11:20Di18Jun(Jun 18)12:35Ganzheitliche Rückbildungskurse mit Baby11:20 - (Juni 18) 12:35 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

Juni

2019Do02Mai(Mai 2)18:00Do13Jun(Jun 13)19:15Fit durch die Wechseljahre(Mai 2) 18:00 - (Juni 13) 19:15 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Do02Mai(Mai 2)19:30Do13Jun(Jun 13)20:45Ganzheitliche Rückbildungskurse(Mai 2) 19:30 - (Juni 13) 20:45 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Di14Mai(Mai 14)10:00Di18Jun(Jun 18)11:00Babymassage(Mai 14) 10:00 - (Juni 18) 11:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Di14Mai(Mai 14)11:20Di18Jun(Jun 18)12:35Ganzheitliche Rückbildungskurse mit Baby(Mai 14) 11:20 - (Juni 18) 12:35 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Mo03Jun(Jun 3)19:00Mo08Jul(Jul 8)21:00Geburtsvorbereitung für Frauen19:00 - (Juli 8) 21:00 Hermannstr. 39, 41466 Neuss Kursleitung: Manuela Lommen

2019Di04Jun(Jun 4)10:00Di02Jul(Jul 2)12:00Rückbildung für Frauen nach Fehlgeburt und frühem Verlust ihres Kindes10:00 - (Juli 2) 12:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Fr07Jun10:00Fr12:00Folgeschwangerschaft für SternenMütter10:00 - 12:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Sa08Jun(Jun 8)9:30So09(Jun 9)14:30Intensivkurs Geburtsvorbereitung für Paare am Wochenende9:30 - 14:30 (9) Hermannstr. 39, 41460 Neuss Kursleitung: Manuela Lommen

2019Sa08Jun15:00Sa16:00Trageberatung – Ganz nah bei Dir15:00 - 16:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019So09Jun15:00So16:00Säuglingspflege15:00 - 16:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Mo17Jun9:00Mo14:30Geburtsvorbereitung für Frauen ab 2. Kind9:00 - 14:30 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Mo24Jun14:00Mo16:00Stillvorbereitung14:00 - 16:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Do27Jun19:00Do21:00Säuglingspflege19:00 - 21:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

Juli

2019Mo03Jun(Jun 3)19:00Mo08Jul(Jul 8)21:00Geburtsvorbereitung für Frauen(Juni 3) 19:00 - (Juli 8) 21:00 Hermannstr. 39, 41466 Neuss Kursleitung: Manuela Lommen

2019Di04Jun(Jun 4)10:00Di02Jul(Jul 2)12:00Rückbildung für Frauen nach Fehlgeburt und frühem Verlust ihres Kindes(Juni 4) 10:00 - (Juli 2) 12:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Fr12Jul10:00Fr12:00Folgeschwangerschaft für SternenMütter10:00 - 12:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

August

2019Mo12Aug(Aug 12)16:00Mo09Sep(Sep 9)18:00Rückbildung für Frauen nach Fehlgeburt und frühem Verlust ihres Kindes16:00 - (September 9) 18:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Mo12Aug(Aug 12)19:00Mo16Sep(Sep 16)21:00Geburtsvorbereitung für Frauen19:00 - (September 16) 21:00 Hermannstr. 39, 41466 Neuss Kursleitung: Manuela Lommen

2019Di13Aug10:00Di12:00Stillvorbereitung10:00 - 12:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Fr16Aug19:00Fr21:00Säuglingspflege19:00 - 21:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Sa17Aug(Aug 17)9:30So18(Aug 18)14:30Intensivkurs Geburtsvorbereitung für Paare am Wochenende9:30 - 14:30 (18) Hermannstr. 39, 41460 Neuss Kursleitung: Manuela Lommen

2019Mo19Aug9:00Mo14:30Geburtsvorbereitung für Frauen ab 2. Kind9:00 - 14:30 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Do22Aug(Aug 22)10:00Do26Sep(Sep 26)11:00Babymassage10:00 - (September 26) 11:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Do22Aug(Aug 22)18:00Do26Sep(Sep 26)19:15Fit durch die Wechseljahre18:00 - (September 26) 19:15 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Do22Aug(Aug 22)19:30Do26Sep(Sep 26)20:45Ganzheitliche Rückbildungskurse19:30 - (September 26) 20:45 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Di27Aug15:00Di17:00Trageberatung – Ganz nah bei Dir15:00 - 17:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

2019Mi28Aug19:00Mi21:00Säuglingspflege19:00 - 21:00 Hermannstr. 39, 41460 Neuss

 

NACH DER GEBURT: RÜCKBILDUNGSKURSE


Rückbildungskurse für Mütter mit und ohne Baby

 

Informiere Dich weiter.

Ganzheitliche Rückbildungskurse

Zeit für …Veränderung. …Neuanfang. …für Dich.

Dein Körper hat viel geleistet und große Veränderungen erfahren, auch auf emotionaler Ebene.
Im Basis-Rückbildungskurs geht es um das erspüren und verstärken der eigenen Rückbildungsprozesse.

Der Beckenboden ist die Basis einer guten Figur und weiblichem Wohlbefinden. Er richtet Dich auf und sorgt für Gleichgewicht und Koordination.
Mit Übungen aus Yoga, Pilates, Faszientraining… werden u.a. die Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskeln trainiert, Haltungskorrekturen unterstützt und die typischen Beschwerden (Harninkontinenz , Rückenschmerzen, Muskelschwäche…) nach Schwangerschaft und Geburt können gelindert werden.
Verspannungen die durch die Geburt und neue Lebenssituation entstanden sind, werden durch spezielle Entspannungs- und Dehnungsübungen im Kurs gelöst werden.
Nur wer gut für sich selber sorgt, kann auch gut für andere Sorgen…daher bietet jede Kursstunde auch Raum für gemeinsamen Austausch über die Veränderungen im neuen Alltag.

Einstiegsempfehlung für den Kurs:
6-8 Wochen nach der Entbindung.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung für Dich, warme Socken

Sprich uns gerne persönlich an, wenn Du Dir unsicher bist. Es ist auch möglich Private Kursstunden und Hausbesuche zu buchen.

Ganzheitliche Rückbildungskurse mit Baby

„Kümmere Dich um Deinen Körper. Es ist der einzige Ort den Du zum Leben hast.“ Jim Rohn

Dein Körper hat viel geleistet und große Veränderungen erfahren, auch auf emotionaler Ebene.
Im Basis-Rückbildungskurs geht es um das erspüren und verstärken der eigenen Rückbildungsprozesse.

Der Beckenboden ist die Basis einer guten Figur und weiblichem Wohlbefinden. Er richtet Dich auf und sorgt für Gleichgewicht und Koordination.
Mit Übungen aus Yoga, Pilates, Faszientraining… werden u.a. die Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskeln trainiert, Haltungskorrekturen unterstützt und die typischen Beschwerden (Harninkontinenz , Rückenschmerzen, Muskelschwäche…) nach Schwangerschaft und Geburt können gelindert werden.
Du erlernst Übungen mit und ohne Baby, die Du Zuhause leicht in Deinen Alltag einbauen kannst.
Verspannungen die durch die Geburt und neue Lebenssituation entstanden sind, werden durch Dehnungsübungen gelöst.
Nur wer gut für sich selber sorgt, kann auch gut für andere Sorgen…daher bietet jede Kursstunde auch Raum für gemeinsamen Austausch über die Veränderungen im neuen Alltag.

Unsere Empfehlungen: Beim Rückbildungskurs mit Baby empfehlen wir einen Einstieg ab der 8. Wochen nach E.T., damit Dein Baby die Wochenbettzeit mit Dir voll auskosten kann. Ab dem Krabbelalter (ca. 6 Monate) hast Du sicher mehr von einem Rückbildungskurs ohne Kind.

Sprich uns gerne persönlich an, wenn Du Dir unsicher bist. Es ist auch möglich Hausbesuche in der Wochenbettzeit oder Personaltraining zu buchen. Termine und Preise hierzu bitte individuell erfragen.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, evtl. eine Tragehilfe oder Tuch